Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Баня

В пятницу забрал свой выигрыш за успешное похудание - баню.
Решил по этому поводу ее немного попиарить. Баня Маслова - на "Бабушкинской", на севере Москвы. Мне туда добираться неудобно, но поскольку один из нас четверых там и живет, а двое вообще приехали из Зеленограда, то это как раз оптимальная точка сбора для всех.
Плюс тот фактор, что в эту баню мы ходим уже много лет. Раньше вообще ходили каждую неделю, но потом за делами, в связи с переездами и т.д. как-то подзабили.
И вот вспомнили.

Берем всегда отдельный нумер (там 2 зала отдельных - голубой и зеленый. В голубом удобнее устроена парная - квадратом, а не прямоугольником; в зеленом больше бассейн). Только обычно берем на 2 часа, сейчас взяли на три. В принципе, если только попариться и попить квасу, то и 2-х часов хватает. Но тут же выигрыш, и надо было еще и прибухнуть - а это требует времени))))

Предбанник:


Collapse )

В общем, хорошо сходили. Жаль, что следующий раз будет нескоро: один из нас отбыл уже на дачу, другой - вообще уехал до осени в Минск...
Видимо, следующий сбор как раз и случится осенью: один из нашей четверки вдохновился моим примером, и тоже побился об заклад, что похудеет до определенного веса к осени. Ставка - как у меня: три часа в этой бане + поляна.

P.S. Я кстати тоже заключил еще одно пари - о чем писал постом ниже. До Нового года похудеть еще на 10 кг. И ставка уже - Сандуны.

Как я не растолстел после похудания.

Полтора месяца назад я написал пост "Как я похудел на 10 килограммов за 19 дней." - https://firrein.livejournal.com/22750.html

Я отлично понимал, что с помощью жесткой диеты сбросить лишний вес - не самое главное. Главное - потом не сорваться.
Это ж вообще русскому человеку свойственно, за сотни лет уже в генах сидит - пока Великий Пост, то зубы на полку, а как Пасха - "мели, Емеля, твоя неделя", "жми, Данила, чтоб задавило..."
И с диетами так же.
Я решил проверить себя, и в принципе, эти полтора месяца не неволил. Ел - но так, чтобы не через силу, когда язык еще хочет, а желудок - уже нет. То есть слушался желудка, а не языка. А желудок за предыдущие три недели привык обходиться малым...
Кроме того, я как убрал вредную привычку половину блюд приправлять майонезом, так к ней и не вернулся.
Алкоголь теперь употребляю снова, но в меньших количествах. Это очень важно, потому что под алкашку желудок перестает посылать сигналы пресыщения, а наоборот, требует закуски еще и еще.
И вот результат:

15 марта - начало жесткой диеты
4 апреля - завершение.
Определенный набор веса в первой половине мая связан с праздниками (а я между ними еще и 4 дня отпуска брал), когда в частности ездили с друзьями в Нижний Новгород, и естественно все дни буквально не просыхали. Плюс 12 мая ДР - в такой день тоже все нормы побоку. А где алкоголь, там и еда в бОльших количествах.
Но никакого катастрофического набора не последовало - а именно его я и боялся.

Собираюсь ли останавливаться на достигнутом? Нет. Мне еще килограмм 10 нужно скинуть. И я скину, но уже без такой изнурительной диеты - не за 3 недели, а, скажем, за 3-4 месяца.

Что за новая мягкая диета будет у меня, напишу отдельным постом по итогам похудания, а сегодня - время забирать выигрыш.
Друзья мне проспорили:
а) Что я смогу похудеть на 10 кг;
б) Что не наберу потом вес минимум до 1 мая.
Оба условия выполнены.
Так что сегодня вечером - за их счет отдельный нумер баньки на 3 часа и поляна. Пустячок, но приятна не мелкая халява, приятно побеждать.

Нижний Новгород и Городец

Съездили в Нижний Новгород на два дня.
Выехали 1 мая днем, рассудив, что на ночной поезд в ночь с 30 на 1 билетов уже нет, во всяком случае, чтобы ехать всем вместе. Ну, а с 1 на 2 - это выходит, приехали бы рано утром, и потеряли бы целый вечер, который можно провести с интересом.
Да и в поезде нашли чем себя занять - играли в карты и Монополию.

Отъехали с Ярославского:


Collapse )